Hành Động Vì Lá Phổi Khỏe

Tiêm ngừa⁵

Phục hồi chức năng hô hấp⁵

Trao đổi với bác sĩ về các hoạt động thể chất mà bạn có thể tham gia.
Khuyến khích tham gia hoạt động thể chất đều đặn vì có ích lợi cho sức khỏe tổng quát.
Sử dụng thuốc kiểm soát chứa ICS (thuốc ngừa cơn) đều đặn để phòng ngừa co thắt phế quản kích phát do vận động.
Phòng ngừa co thắt phế quản kích phát do vận động bằng cách:
+ Khởi động trước khi vận động.
+ Sử dụng thuốc giảm triệu chứng (cắt cơn) trước khi vận động.
Hoạt động thể chất liên quan đến giúp cải thiện triệu chứng và chất lượng cuộc sống.

Dinh dưỡng⁵

Ăn nhiều trái cây và rau xanh sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cần chia sẻ về các triệu chứng đi kèm với bất kỳ một loại thức ăn cụ thể nào.
Nếu dị ứng thức ăn đã được xác định, tránh dị nguyên thức ăn có thể làm giảm các cơn hen cấp.
Nếu nhạy cảm hóa chất trong thức ăn đã được xác định, tránh hoàn toàn thường không cần thiết, và sự nhạy cảm thường giảm xuống khi kiểm soát hen chung cải thiện.

Phòng tránh các yếu tố nguy cơ⁵

Các yếu tố gây lạnh

Thay đổi thời tiết

Nhiễm trùng hô hấp,
cảm cúm

Xúc động

Hoạt động gắng sức

Bụi: nhà, đường, vải

Khói: thuốc lá, bếp, nhang

Phấn hoa

Các loại mùi: nước hoa, thuốc xịt, hoá chất...

Nấm mốc

Thú nuôi có lông

Gián và chất tiết
của gián

Con mạt nhà
trên giường, gối

Thức ăn lạnh, rượu bia

Đồ biển, bò, gà,
thức ăn lên men...

Thuốc aspirin, giảm đau, kháng viêm

Các tác nhân kích phát cơn hen

Phòng tránh các yếu tố nguy cơ⁵

Cố gắng giữ môi trường xung quanh không có bụi từ rèm, thảm và ga trải giường.
Có thể giặt ga trải giường và chăn bằng nước nóng và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời.
Mở cửa ra vào và cửa sổ trong khi nấu ăn hoặc hút bụi.
Đóng cửa ra vào và cửa sổ khi có mức độ ô nhiễm không khí hoặc bụi, phấn hoa.
Sử dụng khăn, khẩu trang khi quét nhà hoặc hút bụi.
Tránh các tác nhân kích phát cơn hen.

Tuân thủ điều trị⁵

Hen là bệnh mạn tính nên dùng thuốc kiểm soát theo chỉ định của bác sĩ để triệu chứng hen không xuất hiện, chứ không phải đợi có triệu chứng mới dùng thuốc cắt cơn hen.
Bạn nên được bác sĩ tư vấn và hướng dẫn sử dụng bản kế hoạch hành động hen để có thể theo dõi triệu chứng hen của mình tại nhà và tự xử trí khi triệu chứng trở nặng.
Bạn cần tái khám định kỳ để bác sĩ đánh giá mức kiểm soát hen, tần suất cơn hen cấp, mức độ đáp ứng với điều trị hiện tại, cập nhật kế hoạch hành động hen nếu cần và giải đáp các thắc mắc của bạn nếu có.

Hướng dẫn sử dụng dụng cụ hít

CÁCH SỬ DỤNG BÌNH HÍT BỘT KHÔ

CÁCH SỬ DỤNG BÌNH XỊT ĐÌNH LIỀU

CÁCH SỬ DỤNG MÁY PHUN KHÍ DUNG

Bước 1: Nối máy nén khí với nguồn điện

Bước 2: Chuẩn bị thuốc

Đối với thuốc đã được pha sẵn: mở ống thuốc, cho vào bầu phun.
Đối với thuốc cần pha: cho đúng lượng thuốc được kê đơn vào bầu phun, có thể thêm nước muối sinh lý sao cho tổng lượng dịch trong bầu phun tối thiểu là 4 ml. Nối dây từ máy nén khí với bầu phun.

Bước 3: Phun khí dung

Đặt mặt nạ lên mặt che kín mũi-miệng. Nếu sử dụng ống ngậm, đặt ống ngậm giữa hai hàm, trẻ ngậm môi, kín quanh miệng ống.
Bật máy, trẻ hít thở bình thường qua mặt nạ/ống ngậm. Cứ sau 3-4 lần thở, trẻ hít thở sâu 1 lần.
Khi thấy không còn hơi nước trong mặt nạ hoặc ống ngậm, gõ nhẹ 3-4 cái vào bầu phun để xem có còn sương phun ra tiếp hay không, nếu không thì liều thuốc đã hết.
Lấy mặt nạ ra khỏi mặt hoặc lấy ống ngậm ra khỏi miệng trẻ, tắt máy.
Lau mặt cho trẻ, rồi cho trẻ uống nước hoặc súc miệng.
Thời gian phun trung bình là 10 phút.

Bước 4: Vệ sinh bầu phun, dây nối và mặt nạ theo hướng dẫn của nhà sản xuất

Tháo dây nối, mặt nạ và bầu phun.
Rửa sạch mặt nạ và bầu phun bằng nước sạch; lấy ra lắc cho ráo nước rồi để khô trên khăn giấy dùng một lần.
Cuối ngày, rửa mặt nạ và bầu phun bằng nước xà-phòng, rửa lại bằng nước sạch rồi để khô trên khăn giấy dùng một lần.
Thay bầu phun mỗi 6-12 tháng hoặc khi không thấy sương phun ra.
Mỗi trẻ nên có một mặt nạ hoặc ống ngậm riêng khi khí dung tại bệnh viện.